Zdá se, že pokaždé, když jdete do posilovny, mají další skvělý nový stroj. Počet způsobů, jak postavit cvičební stroje, se zdá být téměř nekonečný a vymýšlet pro ně nové nápady je lukrativní odvětví. Když se však podíváte na vybavení tělocvičny, můžete si vybrat některé z nejužitečnějších a nejflexibilnějších strojů a nástrojů a oddělit je od triků.

Mezi vybavení tělocvičny číslo jedna bezesporu musí patřit závaží. Závaží jsou jen těžké kusy kovu, a přesto jsou nezbytnou součástí téměř každého posilovacího stroje a také velmi užitečné samy o sobě. Zvedání závaží může posílit většinu svalů ve vašem těle, pokud používáte různé techniky zvedání.

Kromě toho mnoho klasických posilovacích strojů kopíruje skutečné sporty a aktivity, aby procvičily vaše svaly. Běžecké pásy například reprodukují chůzi a běh, veslovací trenažéry vám umožní trénovat svaly paží, aniž byste museli vyjít do vody, a rotopedy simulují jízdu na kole. Boxovací pytle umožňují boxovat bez soupeře. Každá z těchto sportovních simulací má svůj specifický důvod, proč je zahrnuta, obvykle proto, že je dobrá pro určitou svalovou skupinu a zároveň je užitečná pro lidi, kteří daný sport skutečně trénují.

Pokud uvažujete o tom, že si místo do posilovny pořídíte domů vybavení do posilovny, činky jsou pravděpodobně to nejlepší, co si pořídit, protože jsou univerzální a skladné. Stroje, jako jsou běžecké pásy a rotopedy, mohou být desetkrát větší než sada závaží, nemluvě o desetinásobku ceny, ale nemohou pro vás udělat tolik, co může udělat jednoduchá sada závaží. Snažte se nenechat se chytit nejnovějším trikem „jak je vidět v televizi“, protože většina inzerovaných tělocvičných zařízení udělá cokoliv pouze pro jednu konkrétní svalovou skupinu, a i tak pro to pravděpodobně moc neudělá. Před investicí se ujistěte, že přesně víte, co kupujete a k čemu vám to bude.